linseed تيل

0
882
lein-تيل-فورمز ۾-2

ڪاٺندڙ تيل: مزيدار، صحتمند ۽ ورڇايل

linseed تيل ڪيترن ئي صدين تائين هڪ صحت مند تيل سمجهيو ويو آهي. هن جو بنيادي سبب قيمتي ۽ صحتمند غذائي ۽ فائيٽي ايڊ جي ٺهيل آهي. هاڻ سڻڪ تيل ڪيترن ئي قدرتي پيٽ ۽ غذائيت پسندن طرفان ڏنل آهي، جيئن هڪ متوازن غذا ۽ ڊاڪٽر لاء پڻ هڪ قيمتي عمارتون لڳل آهن. سبزي طور تي سبزياتي تيل جي مثبت اثر جو يقين آهي. هن مضمون ۾ لينس ۽ ليسڊيل تيل بابت سڀني اهم معلومات گڏ ڪيو؟

درخواست ۽ اثر

فلسائيل تيل ثابت ٿي ويو آهي وچين ۽ قديم آثارن ۾ ڪيترن ئي قسمن جي جسماني آفتن کي علاج ڪرڻ لاء استعمال ٿيندو. 15 ۾ 19 صدي عيسوي ۾، ڪيترائي نامور مصور هن کي اعلي معيار جو تيل دريافت ڪيو ۽ اهو تيل جي رنگن جي پيداوار لاء استعمال ڪيو.

lein-تيل-2
اڄ اسان ڪيترا مختلف قسمن ۽ روزاني زندگي جي ڪيترن ئي علائقن ۾ رانديڊ تيل استعمال ڪندا آهيون. ڇا باورچی خانه ۾، طبي مقصدن لاء، صنعت ۾ يا ڀرت ۾ - اڻڄاڻ تيل ڪيترن ئي شين ۾ ھڪ اھم حصو آھي.

بهرحال، تيل خاص طور تي قابل ذڪر آهي ته ان جي قابل قدر صحت اثرات، جنهن جي پوري ارتقائي نظام ۽ انهي جي هڏن ۽ ملن تي هڪڙو مثبت اثر آهي. آخري نه پر گهٽ ۾ گهٽ، اڻڄاتل تيل هڪ بهترين مزو آهي ۽ اڃا به تمام گهڻو مشهور آهي جيئن ڪاٺ جي امڪاني طور تي. هڪ حقيقي راؤنسر جنهن کي ڪنهن گهر ۾ غائب نه هجڻ گهرجي.

لسيس ٿيل تيل جا خاص خاصيتون

ٻاڦ مان نڪرندڙ تيل مان ٺهيل آهي ۽ گهڻا ئي باورچی خانه ۾ تمام قيمتي سبزيبل تيل مان سمجهي رهيا آهن. لاطيني نالو لنم usitatissimum آهي. اهو تيل مختلف قسم جي کاڌا تيار ڪرڻ لاء شاندار طور تي استعمال ڪري سگھجي ٿو. غذائيت، ٿورو مزو مزو ٻين شين مان، سلادن کي ختم ڪرڻ لاء اهو مثالي آهي. ماڻهو لئنم Usitatissimum جي ڪيترن ئي فائدن جي ساراهه سان استعمال ڪندا هئا ۽ ائين ئي ڪتب خانن ۾ استعمال ڪيو ويو آهي، پر کاڌ خوراڪ جي پيداوار لاء پڻ.

lein-تيل-ميدان-2لنم اسانيٽيڪيشن ايند ۾ اوميگا-ايڪسيمڪس فيڊ ائسڊ ۾ تمام گهڻو امير آهي ۽ تنهنڪري هڪ مثالي طريقي سان غذا کي وڌائڻ لاء مناسب آهي. مثبت خاصيتون جيڪي اوجيگا 3 فائيٽي ايڊ ڏانهن منسوب ڪيا ويا آهن.

- توهان پهرين انتخابي مرض جي بيماري لاء چونڊيندا آهيو.
ان جي اکين تي مثبت اثر آھي.
اھي ئي دماغ کي مضبوط ڪن ٿا.
- اهي مدد ڏيڻ ۾ مصروف رهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

ان کان سواء، لنم اسانٽٽيسيڪل تيل ٻين صحتمند اجزاء جي مڪمل حد تائين مشتمل آهي. هي صحتمند مزي پڻ مثبت رت جي لپائيء جي سطح تي اثر انداز ڪن ٿا ۽ خاص طور تي کوليسٽرل جي سطح کي بهتر بڻائي ٿو. تنهن ڪري فلسائيل تيل کي اڪثر متبادل علاج جو طريقو استعمال ڪيو ويندو آهي.
ذیابيطس هڪ ٻي بيماري آهي جيڪا ڪينسي ٿيل تيل تي ڪنٽرول يا روڪيل ٿي سگهي ٿي، تنهن ڪري ماڻهن جو اڳ ۾ ئي متاثر متاثر ڪري انهن جي انسولين کي گهڻو ڪري گھٽائي سگھي ٿو. ان کان سواء، تيل کڻڻ دوران ڊگهي مدت ۾ رت جي دٻاء کي گهٽ ڪري سگهي ٿو.
ان کان سواء، خاص طور تي اينريلين جي نقصان جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي، ڇو ته اهو مشغول جھلي جي حفاظت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.

سڀني پوئين اڀياس ۽ تجربن جا نتيجا انتهائي مثبت آهن. جيتري قدر، نيليل تيل هڪ سچي رونما ٿيڻ لڳي.

اصل ۽ پيداوار

هتي ڪيترائي قسم لينوم اسانيٽيڪيشن تيل جا آهن. آهي ته تيل ٿڌو پريسنگ جي عمل جي ذريعي حاصل ڪري، ان کي، هڪ خاص اعلي معيار، جنهن کي هن صورت ۾ صرف گهٽ درجه حرارت جي پيداوار ۾ استعمال ڪيا ويا سمجهيو ويندو پوء ته ڪنڀار موجود رهي آهي ۽ ان جي موڪليل رڳو آسانيء سان جاري ڪيا ويا آهي. معطل ٿيل سولائپس وري هٿ خالص تيل تان هٽايو ويو آهي. انهي کي خام خرچي يا دواسازي جي مقصدن لاء اهو مثالي نموني بڻائي ٿو.
گهڻو ڪري توهان به ليسسيل تيل کي "Oxyguard" يا "اوماگا محفوظ" سڏيو ويندو آهي. اهي ٿڌو دٻاء به حاصل ڪري وٺن ٿيون. بهرحال، تيل هتي حفاظتي ماحول جي تحت بنايو ويو هو. انهي کي گهرجي ته هوائي سان تيل جي رابطي کي روڪڻ گهرجي، انهي جي استحڪام وڌائي.
ڀرت جي شعبي ۾، هڪ نامي گرم دٻايو وڃي ٿو، جيڪو هڪ وصول ڪيل تيل استعمال ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو اڃا تائين تمام سست ۽ معطل معاملي تي مشتمل آهي. سڌريل تيل کي هنر جي صنعت ۾ پڻ خاص طور تي استعمال ڪيو ويو آهي، جيئن ته ڪيميائي مان خالص تيل ڌار ڪرڻ کان پوء ڪيميائي وڪرو کي استعمال ڪرڻ کان پوء استعمال ڪيو ويو. ٻن طريقن کي قيمتي اجزاء وڃائي ٿو، تنهن ڪري اهو اسان جي غذا لاء سفارش نه ڪئي آهي.

Linseed مزومعدنيات ۽ ويتامين

اسان جي صحت لاء ڪيترائي لينم اسانٽٽيسيسيڪل تيل ۾ ڪيترائي معدني معدنيات ۽ وٹامن آهن. اهو ڪيترا لييڪين، پروٽين، ڪيڊيميم ۽ لينامرين (بابت 20 سيڪڙو) شامل آهي. جي قيمتي provitamin هڪ ۽ vitamins سي، د ڪرڻ کان سواء، أي ۽ اسلام آباد ۾ شامل، گڏو گڏ B1، B2 ۽ B6 آهن. ٻيا اهم اجزاء سيرولول، پنٿٿني، فولڪ ۽ نيسيٽينڪ آڊس آهن. به، جو سراغ جو تيل (لوهه، calcium، potassium، calcium، جست، هي ميگنيشيم، iodine، sodium، ٽامي) ۽ حقيقت افروز ۾ موجود عنصرن بيحد اهميت جو اسان جي غذا ۾ آهن.

غير محفوظ ٿيل فیٹي ايڊز لاء صحت جي فائدي لاء فائدي حاصل ڪرڻ لاء، اين ايڪسڪس فلوسائيڊ جي ايڪسڪسڪس تي پهچڻ لاء بالغن جي روزاني جي ضرورت کي پورا ڪرڻ ڪافي آهي. سڀ کان وڌيڪ ڄاڻايل سبزي جي تيلن مان، لنم اسانٽٽيسائيٽيل تيل جي اومگا- 40 فائيٽي ايڊز جو تمام گهڻي وڌايو آهي. انهن اهم فائيٽي ايڊز جو مواد مڇيء جي تيل کان ڏهه ڀيرا وڌيڪ ٿي سگهي ٿو.

ingredients

لنم اسانيٽيڪيٽيل تيل ۾ ڪيترائي اجزاء اسان جي خوشحالي تي اثر انداز ڪري سگھن ٿا. ليسس جي پيداوار واري علائقي تي منحصر، اومگا- 3 فائيٽي ايڊ جي ٺهيل تيل ۾ موجود هوندا آهن. مثال طور، تيل ڏيئي سگھي ٿو ...

  • 10٪ سٺي فيڊ ايسڊ (مثال طور، پٽيٽڪ اسيد، اسٽيريڊ ايسڊ) ۽ 18٪ منٽيل ڀاٽي ايڊز
  • 72٪ polyunsaturated فیٹي ايڊز (مثال طور، ايليم ايسڊ، اوميگا- 6 ۽ اوماگا- 3-linoleic اسيد)

12 جي باري ۾ ڦري ۾ polyunsaturated وسي تيزابي ڪرڻ کان سواء - 24٪ omega-6-linoleic امل ۽ 45 - 70٪ omega-3 وسي امل ألفا-linolenic امل شامل ڪري سگهجي ٿو. هڪ اهڙي طرح اندازو صرف ڪارو جيرا تيل، صحت تي ان جي مثبت اثر به ٻيا به پڙهائي ۾ عربن explored ٿي ويو آهي. ٻه تيل جي اثرات ۾ ڪيتريون ئي ساڳيون مليا آهن، جيڪا فاسٽ ايڊ جي اعلي سطح جي سبب هوندي آهي.

Wirkung

سبزی کا تیل ۾ فیٹي اسيد جي اعلي مواد اعصاب آلوز جي نقل و حمل جي مدد ڪن ٿا ۽ حقيقت ۾ پڻ مدد ڪري ٿو ته اعصاب گهٽ نقصانڪار آهن. تنهن ڪري لنڪيل تيل هن غذائي نظام جي ذريعي بيمارين سسٽم ۽ سهولين جي علاج جي حمايت ڪري سگهن ٿا.
فائيٽي اسيد پڻ جسم ۾ اعصاب خاني ٺاهڻ لاء ڪم ڪن ٿا، خاص طور تي اسان جي دماغ لاء اهم آهي. ٻارن ۽ نوجوانن کي Omega 3 فیٹي ايڊيو بابت ضرورت آهي، انهي ڪري انهن جي اعصاب سيل نيٽ ورڪ صحيح طريقي سان ترقي ڪري سگهي ٿي.
بنيادي طور تي، ڳوڙها تيل ڏيئي طبي نقطي نظر مان پوري حد تائين بيماري سان مدد ڪري سگهي ٿو:

1. ايٿروسکلروسس (arteriosclerosis) کي روڪيو وڃي ٿو، خاص طور تي موجود ضمفا الفا-ليليليڪ ايڊيوز ۾ جسم ۾ انهن سوزش واري عملن تي هڪ غير موثر اثر آهي.
2. اوستيورياٿٽريس شڪايتون پڻ ختم ٿي سگهن ٿيون.
3. اهو ذیابيطس کي روڪڻ کان بچائي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اها کائڻ کانپوء رت جي شگر کي گھٽائي ٿي. ذیابيطس جي ترقي لاء هڪ بلند رت جي گلوڪوز سطح کي وڏي خطري واري فڪر سمجهي ويندي آهي.
4. ڪپڙي واري تيل رمي جي علامات کي رليف ڪري سگهي ٿو.
5. سبزي جي تيل ۾ موجود غذائيت هڪ مضبوط ضد ڀڃڪڙي اثر رکن ٿيون، جنهن ۾ گٿري جي بيماري جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو.
6. تيل ۾ omega 3 فیٹي ايڊس رت جي دٻاء کي ضابطو ڪري سگهي ٿو.
7. اها ڳالهه، دل حملن جي خلاف جي حفاظت ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان کي يقيني آهي ته اسان جي جسم لاڳيتو nutrients ۽ توانائي سان فراهم ڪري ۽ جهازن جي زيان مواد جي تحول کان نتيجي ختم ڪري ڇڏي ٿو طرفان دل نظام سگھ.
8. فليبلس يا ويريروز رينس ۽ فليبيس جي صورت ۾، ڇاڪاڻ ته رت جي وهم کي معمولي طور تي اومگا-ايڪسينڪس فيٽي ايڊس جي باقاعده حاصل سان بهتر ٿي وڃي ٿي.
9. اهو هڪ اسٽروٽ جي خلاف سنڀالي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو رت جي رت کي ڏسندو آهي، انهي ڪري ته اهو غير جانبدار واپس اسان جي دماغ تي وهندو آهي.
10. گهٽ ۾ گهٽ نه، تيل ايل ڊي ايل کوليسٽر سطح کي گهٽ ڪري سگهي ٿو ۽ ان ڪري وڌيڪ سنجيده sequelae کي روڪجي سگهي ٿو.

ڪپڙي جي تيل جي سفارش

ڌنڌو ۽ درخواست

اڪثر دوا ۽ پوئينء تي ڪهڙو لاڳو ٿئي ٿو، اڻ لڻيل تيل تي پڻ لاڳو ٿئي ٿو: صرف صحيح dosage ۾، اهو پڻ صحت لاء فائدي سان ٿي سگهي ٿو. ٻي طرف، هڪ دوز وڌيڪ به اسان جي جسم کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

نازڪ خوراک هڪ ڏينهن ۾ تيل جي 100 گرام بابت آهي. شايد ڪو اهڙو خيال ان جي اهڙي تمام گهڻو واپرائڻ کي حاصل ڪري ها، جنهن کي آهي ڇو جو هڪ ممڪن overdose به بعيد سمجهيو ويندو آهي. تنهن هوندي به، ڇو ته هر انسان بنيادي طرح آهي مختلف ملندو ۽ omega-وسي تيزابي مهيا 3 آهي ته اسان جي رت ۾ جلي ويندو آهي، توهان کي نه ڪنهن وڌ ۾ وڌ 3 tablespoons Linum usitatissimum تيل جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ هڪ ڏينهن پهرين تي وٺي وڃي.

توهان جي فيڊ ايسڊ لاء توهان جي ضرورت مختلف طريقن سان ڍڪيل هجي. يا ته تيل spoonfuls پاڪ هڪ وٺي - ترجيحي صبح جو ناشتو کان اڳ - يا flaxseed تيل capsules لاء نڪري. انهن مان، ٻه ڪئپسول روزانو پاڻي سان گڏ رهيا آهن. هتي اڳ ۾ ئي ڪم معجزو 1 عدد پنهنجي smoothie ۾، هن جو سلاد تي يا ريفائننگ سبزي ۽ آلو (پچاء کان پوء) لاء - 2: شايد توهان اعلي-معيار سبزي تيل آهي به صرف ٿڌي کاڌي ۾ لکندو.

فلاشي اثرات جا اثر

غذائي اجزاء جي جوڙجڪ جي ڪري، لنم usitatissimum هڪ صحت مند تيل مان هڪ سمجهي ويندي آهي. پر، ان کي شايد ٽن طريقن سان صحت جو خطرو پڻ ٿي سگهي ٿو:

1. صحت جي خطرات آڪسائيڊريشن جي سبب؟
آکسيجن کي نموني جو آڪسائيڊ پروسيسنگ، جيڪو باقاعده ۽ ڊگهي ڦاڙي واري ڊگهي ۽ اسٽوريج يا اسٽوريج جي نتيجي ۾، اسان جي صحت جي خطرو ٿي سگهي ٿو. تيل وري ناگزير آهي ۽ رينڊڊ بنجي ٿو، جيڪا پيٽ، هضم ۽ مجموعي صحت تي منفي اثر پيدا ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، توهان هميشه کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته تيل اڃا تائين استعمال ٿيڻ کان پهرين درجي جي حالت ۾ آهي.
2. ھڪڙو اوطاق ممڪن آھي؟
ڪو به ماڻهو جيڪو تيل روزاني تي ختم ڪري ٿو اهو سندس صحت کي خطر آهي. هڪڙي تيل جو تيل هڪ ڏينهن صحت مند غذا لاء ضمني طور تي اوميگا 3 ۽ 6 فیٹي اسيد جي ضرورت کي پورو ڪرڻ لاء ڪافي آهي. جيڪڏهن توهان پڪ ناهي ته توهان لاء صحيح دوا ڪهڙو هوندو، توهان پنهنجي خانداني ڊاڪٽر کي طبي مشوري لاء پڇي سگهو ٿا.
3. ڪيڊيميم جي تمام اعلي سطحي؟
ڪو به حالت تحت سستو، خراب طريقو وارو عملدرآمد تيل خريد ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته مٿين روايتن جي پوکيء کان سڀني شينن ۾ ڪيڊيميم وڌائي سگھي ٿو. اهو هڪ نقصانڪار وڏن ڌاتو آهي، جيڪو استعمال لاء استعمال لاء مٽي جي ڀاڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

گندي واري جو تيل صحيح طور تي لاڳو ڪريو

ڳوڙها تيل تي اڀياس

ڪيتري ڄاڻ ڄاڻيل نيل تي تيل تي سائنسي اڀياس تي انٽرنيٽ تي مليا ويندا. اھي رڳو يورپ کان تحقيق جا نتيجا نه آھن پر بين الاقوامي لحاظ کان، سائنس لنس ٿيل تيل جي ملڪيت ۽ صحت جي فائدي سان تعلق آھي. ان کان سواء، ڪيترائي نتيجا، معياري اجزاء ۾ بينظير مهيا ڪري ٿو، جهڙوڪ ڪينيڊا، مانيتو يونيورسٽي جي cardiovascular سائنس انسٽيٽيوٽ پاران ڪيل مطالعه. نه رڳو فعال مادو فهرست ڏنل آهن، پر اوميگا 3 فائيٽي ايڊ پڻ تمام مضبوط آهي. اهو معلوم ٿيو ويو ته لنم اسانٽٽيسيڪل تيل کي خاص طور تي خراب (LDL) کولسٽنول کي گڏ ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي. جيئن اسان اسان کي کولٽرول گھٽايو، اهو پڻ انساني دل تي مثبت اثر آهي. دل جي بيمارين کي هن طريقي سان روڪيو وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته نيليل تيل واري خراب شراب کي کولسٽٽرول نه آهي. ان کان سواء، محقق فلسفي جي ضد ۽ انفرافيات جا تفصيل پڻ مختلف بيماري جي بچاء واري اثر کي بيان ڪن ٿا.
ان کان علاوه، طبي آن لائين هدايتن تي ڪيترائي مضمون انٽرنيٽ تي شايع ٿيل آهن. ڪو به ماڻهو جيڪو اهڙي مضمون پڙهڻ چاهي ٿو عام طور تي ڊگهي وقت ڳولڻ جي ضرورت ناهي. هڪ خاص دلچسپ مضمون، مثال طور، يونيورسٽيء جي ميريلينڊ مان، آمريڪا. رپورٽ مڪمل طور تي يونيورسٽيء جي هوم ورڪ تي ۽ ڊيلڊيڊ ۽ تيل تي وڏن ڪائنات سان نمايان ڪئي وئي آهي. منفياتي نظام ۽ کولوراسترال سطح تي مثبت اثرات ڏنل آهن.
menopause ۾ عورتن لاء مثبت اثر جي مطالعي ۾ به ذڪر ڪيو آهي: 40 گرام في ڏينهن flaxseed اهڙي گرم چمڪي ۽ موڊ جي طور تي انهن علامتن جي شرطن ۾ هڪ سخت محنت فرق جي باري ۾ آڻڻ گهرجي. ايترو پري، جڏهن ته، اها واضح طور تي تصديق نه ٿي سگهي. رعيت ۾ اثر ثابت ڪرڻ لاء، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
ناقابل برداشت نه ٿيندي اهي ضرور مطالع آهن جيڪي ڪينسر جي گهٽتائي واريون لنڪن جي صحت جي فائدن سان ڀريل آهن. مثال طور، سينوسر جي سرزمين تي هڪ تحقيق جي رپورٽ آهي ته لنسي وٺڻ نه صرف سينوسر جي سرطان جي خطر کي گهٽائي ٿو، پر ٽيومر جي ترقي کي پڻ نقصان پهچائي ٿو. وڌيڪ نتيجا مستقبل جي ويجهو اچڻ جي اميد ڪئي ويندي آهي. جانورن جي اڀياس ۾، لنم اسانيٽٽيسيڪل تيل جو اثر پڻ کولنسر ڪينسر ۾، ۽ پروسيات جي سرطان ۾ پڻ جانچيو ويو آهي. اهو ٻنهي ڪلينڪ تصويرون ۾ پڻ مليا آهن، جيڪا فلاشي يا تيل جي استعمال کي سرطان جي سيلن کي ماريندو آهي. ذريعن هيٺ ڏنل

ڪپڙي ۾ راڻا

ڪپڙي ۾ تيل ٿيل تيل باورچی خانه ۾ سڀ کان قيمتي سبزي جي تيل مان هڪ آهي، ڇاڪاڻ ته اها اومگا 3 فاسٽ ايڊيو ۾ خاص طور تي امير آهي. تنهن ڪري، هڪ چمچ جو تيل واري ڏينهن کي اماگا-ايڪس ايمڪس فيٽي ايڊ جي روزاني ضرورتن کي پورا ڪرڻ لاء ڪافي آهي.
بنيادي طور تي، توهان کي تيل گرم نه ڪرڻ گهرجي. تنهن ڪري، اهو ترجيح سان ٿڌو کاڌ خوراڪ جي مرمت ۽ گارن ڏيڻ لاء مناسب آهي. ڪپڙي جي تيل جو ذائقو ذائقو بلڪل تازي پٺي جي سٽ سان گڏ آهي. انهي لاء، اعلي معيار جي سبزيٽر تيل کي صرف لباس کي هيٺ رکڻ کان پٽي سگهجي ٿو. جيتوڻيڪ گرم آلو برتن سان، اعلي معيار جو تيل چڱي طرح آهي. مثال طور، اسپريڊوالڊ ۽ لوزسٽ ۾، آلوده آلو سان ملندڙ تخليق هنري سان يا پنيس کي ڪپڙي سان تيل هوندا آهن.

خريداري واري تيل خريد ڪريو ۽ دڪان

ڪاٺندڙ تيل هميشه هميشه پيداوار ٿيڻو پوندو، ڇو ته رڳو اهو ئي ان جو پورو اثر پورو ڪري سگھي ٿو. جي ڪري اڻڄاڻيل فيڊ ائڊس لنٽين اسانجيٽسيم ۾ موجود آهن، سبزي جي تيل هوا کي تمام حساس آهي ۽ تيزيء سان آڪسائيڊ ڪيو وڃي ٿو. جيڪڏهن اهو هوائي يا لائيٽ سان رابطي ۾ اچي، ته اهو تمام ٿوري وقت ۾ رنڊڪ ​​بڻجي ويندو آهي ۽ اهو پيٽائٽيڊ جي صورت ۾ پڻ ڪوڙي ذائقي ٿيندو. مثالي طور تي، تيل جي گلاس جي بوتلن ۾ استعمال سان تاريخ کي تيل رکڻ گهرجي. استعمال کان پوء، بوتل کي هميشه بند ڪيو وڃي. عام طور تي، تيل جي تعمير بابت تقريبا ٻن مهينن لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.
تنهن ڪري اهو اڳي ئي خريد ڪرڻ جي سفارش ناهي، پر سبزي جي تيل هميشه جلدي ممڪن طور تي استعمال ڪيو وڃي. فرج ۾ سڪي وڃي، اونداهو ۽ ٿڌو رکجو.

ٿڪل

توهان جي صحت لاء، هڪ ٿنڀن واري تيل جي روزانه ڏهاڙي وٺڻ لاء اهو فائدو حاصل ڪري سگهجي ٿو. اهو شايد ممڪن آهي ته اهو وٺڻ سان بيماري کي روڪڻ ممڪن آهي. حالانڪه، سبزيجات جو تيل ضرور فيڊرل نه آهي. جيڪڏهن توهان هڪ متوازن، صحتمند غذا ۽ هڪ صحتمند ضمير جي نظر ۾ وڏي اهميت رکي ٿي، ٻنهي فلوسائي ۽ فلوسائي تيل کي سفارش ڪري سگهجي ٿو. ان ڪري، توهان پنهنجي غذا کي گزيٽي ۽ هضمي مادو جي نسبت سان گڏو گڏ، وائيامين ۽ معدنيات جي متوازن مخلوط جي ذريعي وڌائي سگهو ٿا.

مطالعي جي حوالي سان:

ايليليينو، انا پيلا اي. زليهرا، گليڪيو ايم؛ فريرا، سيلي ڊي؛ لوز، رينر آر. روزا، گلوريمر (2015): پراڻن بالغن جي لپيد پروفائل تي شيڊيل آئيل اضافي جي اضافي جو اثر. ۾: ايڪسنگ ايڪس اينڪس، پي. 10-1679 ۾ ڪلينڪ مداخلت. آئي آئي: 10.2147 / CIA.S75538.

ھان، ھاء؛ قو، فبين؛ Zhao، Haifeng؛ تانگ، هائنگ؛ لي، زيوا؛ ش Dongxing (2017): غزائي Flaxseed تيل apolipoprotein أي knockout Mice ۾ مغربي قسم ڊائٽ-Induced nonalcoholic وسي جگر بيماري روڪي. ۾: آڪسائيڊري دوا ۽ سيلولر ڊگهي عرصي کان 2017، ص. 3256241. ڊاء: 10.1155 / 2017 / 3256241.

هاشم پور، محمد هاشم؛ Homayouni، Kaynoosh؛ اشرف، الائرزا؛ صالحي، الزيزا؛ Taghizadeh، Mohsen؛ هادي، مجيبيبي (2014): اثر آڪسائيٽ ٽائيم usitatissimum ايل. (ڪپڙي ٿيل) تيل ۽ معدي ڪارپول سرنگ سنڊوم تي. هڪ بي ترتيب، ٻڙي انڌا، مڪبو سنڀاليل ڪليلڪ آزمائشي. ۾: دارو: جرنل آف فيڪٽري فار فارميسي، تهران تهران ميڊيڪل سائنسز 22، ص. 43. DOI: 10.1186/2008-2231-22-43.

وليد، Ankit؛ شرما، ويڪڪ؛ اپڈییی، نیلم؛ گل، سنديپ؛ سيگگ، منوش (2014): فلاس ۽ فلاڪسائيڊ تيل. هڪ قديم طب ۽ جديد فنڪشنل خوراڪ. ج: صحافين فوڊ سائنس ۽ ٽيڪنالاجي 51 (9)، ص. 1633-1653. DOI: 10.1007/s13197-013-1247-9.

وانگ، وي فو، جوان؛ Yu، Miao؛ هوانگ، ڪنگڊ؛ دي وانگ؛ زو، جيو ۽ اي. (2012): آڪسائيڊريٽ سسٽم ۽ ممبئي ايريٿروسيٽس تي تيز گلوکوز سطح ۾ ڦسيليل تيل جا اثر. ۾: لائيڊڊس ۽ صحت جي بيماري ۾ ايم اين ايڪسڪس، ص. 11. DOI: 10.1186/1476-511X-11-88.

درجه بندي: 5.0/ 5. 1 ووٽ تان
مھرباني ڪري انتظار ڪريو ...